Kişisel bakım, elbette sadece evlenmeyi planlayanlar tarafından değil aslında kadın-erkek herkes tarafından dikkate alınması gereken bir kavram.
Kişisel bakım denince akla hemen kozmetik ürünler gelir. Oysa bence bakım demek kozmetiklerin yanı sıra insanın yiyip içtikleri, soluduğu hava ya da bedensel hareketliliği gibi çok daha geniş bir yelpazeyi kapsar. Çünkü insanın bedeni, duruş biçimi, sağlığı, cildi vs. çok değişik unsurlardan etkilenebilir. Gerçekten bakımlı görünmek sağlıkla ilgilidir, kozmetik müdehalelerle değil. Örneğin hiçbir makyaj sigaradan sararmış dişleri kapatamaz. Ya da cildin parlak ve gergin olması bakım kremlerinden çok beslenmeyle ilgilidir. Bakımlı görünmek için bazı şeyleri yapmaya (spor, dengeli beslenme, sağlık problemlerini dikkate alma, saç ve cilt için gereken bakımı yapma vs.) bazı şeylerden de kaçınmaya (sigara içmek veya dumanına maruz kalmak, aşırı alkol tüketmek, hareketsizlik, aşırı kozmetik kullanımı, aşırı stres vs.) gerek vardır.
Evlilik hazırlıklarının yapıldığı bu heyecanlı dönem bakımlı olma alışkanlığı kazanmak için çok iyi bir zamandır. Ne de olsa hayatınızı biriyle birleştirmeye, yeni bir başlangıç yapmaya hazırlanıyorsunuz! Daha sağlıklı, bilinçli bir yaşam tarzı sizin (ve doğal olarak yeni kuracağınız ailenin) daha bakımlı olmasını sağlayacak. Eminim ki bu yatırımın faydalarını yıllar sonra daha iyi anlayacaksınız. Özellikle çocuk sahibi olmaya karar verdiğinizde sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmanın ne kadar önemli olduğunu göreceksiniz!
Ä°ÅŸe bilgi edinerek baÅŸlayabilirsiniz. Dengeli beslenme, egzersiz ve ruh ve beden saÄŸlığı ile ilgili deÄŸerli bilgiler edinmek konusunda benim en cok fayda saÄŸladığım kitaplar Osman MüftüoÄŸlu’nun YaÅŸasın Hayat serisi oldu.
1. cilt:
2.cilt:
ve 3. cilt:
Siz de beğendiğiniz başka kaynaklardan sağlıklı yaşam konusunda bilgi edinebilirsiniz. Benim tavsiyem, bulacağınız kitapların yazarlarının tıp doktoru olması.
